孕期体重增长计算器
这个计算器是一种有用的方法，可让您密切关注您在怀孕期间应该增加的体重。它提供了适当体重增加的每周指南。但是，请记住，给出的数字是适当体重增加的近似值，因此如果您的体重增加速度比指示的稍快或稍慢，请不要太担心。
使用计算器
要使用计算器，请首先输入您是要以英制还是公制度量形式提供和接收所有值。然后，在指定的框中输入您的身高和怀孕前的体重。接下来，输入您目前的体重，然后输入您是否期待多胞胎（例如双胞胎），因为这会影响您增加的体重。最后，选择您怀孕的几周。
参考
怀孕期间体重增加不仅健康，而且至关重要，因为胎儿、子宫、羊水和胎盘都必须增加体积以确保健康分娩。简而言之，适当的体重增加支持宝宝的成长。
随着怀孕的持续，许多因素会影响您增加的体重，例如， 您的 BMI 以及您是否是单胎还是多胞胎。以下是用作指南的怀孕体重增加表。
| 孕前BMI | 类别 |
建议的增重范围 怀有独生子女 |
建议的增重范围 怀有双胞胎 |
|---|---|---|---|
| <18.5 千克/米 2 | 体重不足 |
13 - 19 公斤 |
- |
| 18.5 - 24.9 千克/米 2 | 正常体重 |
11 - 16 公斤 |
17 - 25 公斤 |
| 25 - 29.9 公斤/米 2 | 超重 |
7 - 11 公斤 |
14 - 23 公斤 |
| > 30 公斤/米 2 | 肥胖 |
5 至 9 公斤 |
11 至 19 公斤 |
在怀孕的前三个月，通常只增加 3 或 4 磅。这是因为胎儿仍然非常小。此外，孕吐在这段时间很常见，可能会阻止您获得任何东西。孕中期是您体重增加最多的时候。然后体重增加会继续，但在孕期的最后三个月会减慢，在最后几个月的体重增加幅度很小。
该计算器是使用美国国家科学院医学研究所提供的怀孕体重增加分布建议创建的。 1 因此，它可以帮助您有效地跟踪怀孕期间的体重增加，并确定您是否在医学推荐的参数范围内。